ニキビ 男

男の大人ニキビのお悩み解消!男だってきれいになりたい!

男の大人ニキビとは20代以降にできるニキビのことで、フェイスラインにできやすいという特徴があります。10代の頃にできたニキビと違い、大人ニキビは再発しやすく、ニキビ跡になったりするため、悩んでいる男性が多いと思います。

 

ここでは男の大人ニキビができる原因と治し方をご説明しますので、ぜひ、参考にしていただき、お悩みを解消してくださいね!

 

【男の大人ニキビの原因】

 

<生活習慣の乱れ>

 

生活習慣の乱れは、男の大人ニキビの大きな原因です。

 

・睡眠不足→男性ホルモンのバランスが崩れることにより、体の免疫力が低下。その結果、肌が弱体化し大人ニキビは発生しやすくなります。

 

・食生活の乱れ→食事の時間がバラバラだったり、脂肪分が多い料理ばかり取ったりするのはお肌の皮脂の過剰分泌を促し、男の大人ニキビの原因になります。

 

・入浴、洗顔をしない→仕事で疲れてしまい、入浴も洗顔もせずに寝てしまう。なんてことありませんか?入浴は血行を促進し代謝をアップさせるので、健康肌には重要ですし、洗顔しないと汚れや皮脂を残したままになり、確実に大人ニキビにつながります。

 

<ストレス>

 

ストレスは男の大人ニキビの代表的な原因です。

 

ストレスが溜まって男性ホルモンのバランスが崩れると、お肌のターンオーバーの周期が乱れ、皮脂が過剰分泌され大人ニキビができやすく、悪化の原因にもなります。

 

<ケア不足>

 

男性は毎朝髭剃りをしますよね。その髭剃りでお肌を傷つけてしまい、雑菌が繁殖したり乾燥したりして皮脂の過剰分泌につながり、大人ニキビの原因となってしまします。

 

また、男性はスキンケア習慣がない方が多い為、洗顔後そのままにしてお肌が乾燥、皮脂の過剰分泌となり、大人ニキビにつながります。

 

【男の大人ニキビの治し方】

 

<生活習慣の改善>

 

睡眠時間の確保はお肌の修復や再生に必要です。規則正しく就寝することを心がけましょう。また、タンパク質、ビタミン類など栄養バランスの取れた食生活を送ることで、お肌のターンオーバーが促進され、大人ニキビが改善されます。

 

<ストレス解消>

 

ストレスの解消方法は、人それぞれですが、適度な運動は代謝がアップし健康肌へと導きますし、ストレスも解消され一石二鳥です。

 

また、しっかり湯船につかって入浴することも、血行促進、代謝アップでお肌のターンオーバーが正常に機能し大人ニキビの改善につながります。

 

<男のスキンケア>

 

男性もスキンケアは必要です。髭剃り後や洗顔後はしっかり保湿をして、お肌に潤いを与えましょう。保湿をすることは、乾燥を防ぎ皮脂の過剰分泌が抑えられ、肌のバリア機能がアップしますので、大人ニキビの改善にとっても必要です。

 

【男の大人ニキビ 原因と治し方 まとめ】

 

男の大人ニキビにお悩みの方、実はとても多そうです。しかし原因と治し方が分かれば、あとは健康な素肌を目指して実行あるのみですね!

 

男性の方で一番戸惑うのがスキンケアじゃないでしょうか。保湿するって言われても、どんなケア商品を使ったらいいか分からないという声が聞こえてきます。

 

安心してください!男の大人ニキビ改善に効果が高い、注目のニキビケア商品がありますよ!ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね!

 

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